Comment retrouver l’envie de faire l’amour après l’accouchement ?

Après la naissance d'un enfant, il est fréquent que les parents connaissent une baisse de désir sexuel. Cette situation peut être source de frustration et de stress pour le couple. Cependant, il existe des solutions pour retrouver l'envie de faire l'amour après l'accouchement. Dans cet article, nous explorerons les facteurs qui influencent la libido des nouveaux parents et les conseils pratiques pour stimuler son désir sexuel.

Comprendre les facteurs influençant la libido après l'accouchement

Pour retrouver le chemin du plaisir, il est essentiel de comprendre les raisons derrière cette période de disette amoureuse. Plusieurs facteurs expliquent cette baisse d'envie après la naissance d'un bébé :

Fatigue physique et psychologique

S'occuper d'un nouveau-né est épuisant. Les nuits sont courtes, hachées par les besoins du bébé, et les jours sont remplis par ses soins et son éducation. La fatigue génère un stress important sur le couple et impacte la libido.

Changement de rôle et d'image

Devenir parent entraîne une redéfinition de soi et de son rôle au sein du couple. Ce passage à un nouveau statut peut engendrer des blocages dans la relation intime.

Hormones et accouchement

Après la naissance, le corps de la femme subit des transformations hormonales qui ont un effet sur la libido. Le taux d’œstrogène et de progestérone chute brutalement juste après l’accouchement, ce qui peut entraîner une baisse du désir.

Inquiétudes concernant la sexualité post-partum

Certaines femmes peuvent être préoccupées par les changements corporels induits par la grossesse et l'accouchement ou craindre d’avoir mal lors du premier rapport sexuel après la naissance. À lire également : Après combien de temps une femme peut refaire l’amour après l’accouchement ?

Conseils pour retrouver l'envie de faire l'amour après l'accouchement

Afin de stimuler votre désir sexuel, il est important de mettre en place quelques pratiques pour faciliter cette reprise :

Faire preuve de patience

Il est essentiel de ne pas précipiter les choses et de respecter son propre rythme ainsi que celui de son partenaire. Prendre le temps de se rétablir physiquement et émotionnellement permettra au couple de retrouver naturellement l'envie de faire l'amour.

Communiquer avec son partenaire

Parler de ses sentiments et de ses ressentis aide à mieux comprendre les blocages et à trouver ensemble les meilleures solutions pour remettre la sexualité au cœur de la relation.

Réinstaurer l'intimité

Il est important de redéfinir les moments d'intimité dans le couple. Cela peut passer par des câlins, des massages ou des regards tendres. Reconnecter avec son partenaire sur ce plan permettra de raviver la flamme progressivement.

Prendre soin de soi

La séduction et le désir passent aussi par l'estime de soi : prendre du temps pour s'occuper de son propre corps et se sentir bien dans sa peau favorisera la confiance en soi nécessaire à une sexualité épanouie.

S'accorder des moments de détente en couple

Partager des activités agréables et relaxantes comme regarder un film ensemble, sortir se promener ou prendre un repas en tête-à-tête participe à entretenir la complicité et l'amour au sein du couple.

L'aide professionnelle

Si malgré ces conseils la situation ne s'améliore pas et que la baisse de libido persiste ou devient source d'inquiétude pour le couple, il est conseillé de consulter un professionnel de santé tel qu'un gynécologue, médecin généraliste, sage-femme ou thérapeute spécialisé en sexualité. Ainsi, retrouver l'envie de faire l'amour après l'accouchement demande du temps, de la communication et de l'écoute mutuelle. Rassurez-vous, avec patience et compréhension, vous retrouverez progressivement cette intimité qui vous unit.